onsdag 1 januari 2014

We're holding on and letting go

It's one door swinging open and one door swinging closed
Some prayers find an answer
Some prayers never know
We're holding on and letting go


Jag sa att jag var sjuk på nyårsafton och skippade festen jag var bjuden till. Jag tog bilen till en klippa med bra utsikt och såg ensam på fyrverkerierna och rökte. Jag behövde ett nyår för mig själv. Jag behövde få tänka och fatta beslut, inte bara för det kommande året utan för resten av mitt liv. Så mitt i natten satte jag igång att börja konstruera min nya framtid.

  • Jag kastade bort min våg och lade ner matvågen i källaren.
  • Jag kastade bort min kaloribok, min matdagbok och mitt träningsschema.
  • Jag raderade ShapeUp (Lifesume) och viktkolls appen från mobilen.
  • Jag slutade prenumerera på thinspo Youtube kanaler.
  • Jag tog bort mina mått/vikt lappar från insidan av min garderob och tog bort mina pärlor som visade kilon borta vs kilon kvar.
Jag vet att jag måste släppa taget helt, även om det känns som om jag kommer att faller ner i ett svart hål. Jag har insätt att jag aldrig någonsin kommer kunna "banta" igen. Jag kommer inte kunna drömma om den perfekta kroppen. Jag måste lära mig att acceptera hur jag är formad och sluta vänta på att livet ska börja. Det finns så mycket annat att tänka och lägga fokus på än mat, vikt och ångest.

Mitt nyårslöfte är att detta år ska bli det bästa på länge!


Kärlek till er alla
/Hanna

måndag 30 december 2013

Mirror, mirror...

Jag tror inte att jag insåg hur fucked up jag verkligen är för än jag skrev ner allting. Det är ofta så för mig, jag behöver organisera mina tankar utanför mitt eget huvud för att se hela bilden tydligt. Det tog mig hårt att på riktigt inse att jag inte är frisk. Jag har alltid tänkt mig själv in i rollen om misslyckad bantare, eller helt enkelt bara som en person med dålig självkontroll. Det är annorlunda nu, jag har ett problem, alla problem går att lösa, men att ignorera ett problem är mycket sällan en lösning här i livet.

Jag har inte skrivit något på sista tiden med jag har behövt tiden till att tänka och fundera. Jag äter en hel del raw food och vegansk mat nu för tiden, det är på något underligt sätt lättare att inte dra in på kalorierna när jag har andra restriktioner att tänka på. Det är i alla fall en början.

Dagens frukost
2 Päron, 100g Hallon = 324 kcal

Jag ska försöka att göra ett dagens mat inlägg, någon av de följande dagarna, men det är så mycket familjemiddagar och sånt nu på lovet att jag inte kan fota så ofta. Glöm inte att följa mig på bloglovin.

Love
/Hanna

torsdag 19 december 2013

My Story

Hur hamnade jag där jag är idag? Hur gick jag från spinkig liten tjej som aldrig ens tänkte på mat eller sötsaker om inte någon lade dem på en tallrik framför mig till en halvrund ung tjej med varje tanke genomsyrad av mat, ångest eller träning?



Jag mins förta gången jag valde att dra in på maten, jag var 14 år och vägde 49 kg. Jag satt i skolmatsalen i min nya skola med flera nya vänner. Det serverades lasagne, en av mina favoriträtter och jag hade en portion som skulle räckt gott och väll till två. Plötsligt insåg jag att jag var den enda vid bordet som åt riktig mat, alla de andra normalviktiga, glada tjejerna hade varsin portion med sallad och keso som de försiktigt petade i. Jag såg på dem och jag såg på mig själv, vi var i ungefär samma storlek, jag kanske var en aning smalare och smärtare i kroppen och ändå åt de bara en bråkdel av det jag åt. Och så föll det på plats, jag åt som en gris jämfört med dem, och så lade jag ner gaffeln och det blev ingen lasagne den dagen. 


Två år senare, när jag precis fyllt 16 och hade bott på internat i ca ett 6 månader klev jag upp på en våg, den visade 60.1 kg, det var 10 kg mer än senast jag vägt mig, över ett år tidigare. Jag fick panik, över en natt hade jag blivit tjock utan att märka det! Men äckel klev jag av vågen... utan en tanke på att jag växt 12 cm under det senaste året, att jag var 177 cm hade fått både bröst och höfter. Nej, jag hade bara förvandlats till en elefant, Och så började jag äta följande: en knäckemacka med ost till frukost ock en till mellis, bara sallad och kött till lunch och middag.Till det sprang jag 2 km varannan dag. Jag bestämde att när jag vägde 55 skulle jag få en ätardag då jag fick äta allt jag ville. Det tog bara tre veckor innan jag nått mitt mål. Jag köpte godis och kakor för 300 kr och åt allt i en rasande fart. Morgonen efter visade vågen upp 2.4 kg, hälften av det jag gått ner. Efter skolan den dagen åkte jag in till apoteket, frågade en hjälpsam expedit om hjälp och åkte hem med mitt första paket dulco i väskan.

Sedan dess har jag fastat i veckor i sträck, gått upp till 78kg och ner till 51kg, tagit laxerande medel i hundratal, spytt, sprungit mil efter mil med ångestfyllda tårar rinnande ner för kinderna, jag har haft en klump i magen inför att träffa släck och vänner, bara för att jag inte visste vad man skulle äta. Hetsat så att jag mår så illa både fysiskt och psykiskt att jag bara vill dö. Jag har räknat kalorier i tuggummi för att inte äta för många. Jag har stått framför spegeln och inte accepterat min kropp som min egen. Och aldrig har jag sagt ett ord till en levande människa. 

Här sitter jag idag och förundras över hur mycket ångest och oro det idag kostar mig att äta "normalt". Jag ifrågasätter varje tugga, ångrar varje beslut och är konstant livrädd för att hetsa. Trots att jag gick upp av att fasta/hetsa, är det så mycket svårare att äta varje dag utan den dimma och nästan trans liknande känsla som man får av hets episoder. Nu är allting skrymmande verkligt. Varje gång jag sväljer frågar jag om detta är normalt? Är det början till hets? Är det för lite? Är det för mycket? Vad äter "riktiga" människor?
Mina monster skriker åt mig att jag är äcklig, patetisk,svag!!

Men varje dag blir det lättare, jag tränar inte längre mer än vad som är normalt, jag äter från utsidan sätt precis likadant som alla andra, jag vill tro att mina moster blir tystare med tiden. En dag kanske jag till och med blir en "normal" människa.

Följ mig gärna på bloglovin
Love
/Hanna

tisdag 17 december 2013

Turning point?


 Tiden går och livet passerar utan att jag hinner med. Snart är det jul och hela det är året har känts som en enda lång transportsträcka. Jag väntar på att livet ska börja och har inte för än nu märkt hur jag håller på att missa mitt sista år som tonåring.
Jag tänker alltid i samma spår
  • Jag ska ta tag i mina ätstörda beteenden... så fort min dulco börjat verka!
  • Jag ska börja jobba på att äta normalt...så fort jag fastat bort den senaste hetsvikten!
  • Jag ska till och med äta 2000 kcal/dag och börja jobba på att bli helt "frisk"...så fort jag nått min målvikt!
Problemet är bara det att det inte blir så, genom åren har jag antingen hamnat i en hetscirkel och gått upp massor i vikt eller gått ner till mitt mål och fortsatt ändå, tills allt faller samman och hetsande börjar igen så att jag går upp ännu mer än jag vägde från början.

Så idag med vikt på 69 kg till mina 177 cm, som är farligt nära min högsta vikt så bestämde jag mig för att det är nu eller aldrig. Jag måste försöka få ordning på mitt liv, varje dag är en virvlande orkan av känslor och jag måste sluta se livet som bakom ett filter av mat, träning, ångest och skuldkänslor. Om mindre än 2 månader åker jag till Berlin och vill kunna njuta av upplevelsen precis som alla andra utan att mina månster river i mig på insidan

Från och med imorgon blir det frukost, lunch och middag, med två mellanmål, och jag har ställt in chape up appen på 2000 kcal. Jag ska försöka hålla mig till nyttig mat och lägga allt mitt fokus på att inte hetsa och att få ner träningen till max 1gång/dag.

Wish me luck!
/Alice

måndag 9 december 2013

Hello Jello!


Min nya obsession är den genialiska uppfinningen sockerfri jello med hallon smak. Den här gåvan från gudarna har bara ynka 10 kcal/portion och mättar både sötsuget och magen. Jag har på senare tid haft svårt att äta frukost, trots att jag vet att jag hetsar mycket oftare om jag inte äter någonting på morgonen. Men idag hittade jag lösningen på problemet i rosa-röd dallrande form. Jello (sockerfri) finns att köpa på den amerikanska avdelningen på många större matbutiker och är helt klart värt att prova.


Frukost
2 portioner Jello = 20 Kcal

Lunch
1 burk Viktväktarnas heta nudelsoppa =  84 Kcal

Middag
1st Quornbugare,
 277g Broccolie, 26g Taco sås = 178 Kcal


Totalt
281 Kcal
27g Protein
30g Kolhydrater
6g Fett

Träning
1h Promenad
50min Gym 

Love
/Hanna

torsdag 5 december 2013

Femhundratre Kalorier

 Frukost
1st Falu rågrut, 100g Bravo apelsinjuice, 23g Äpple = 97 Kcal
 

Lunch
2st qournfiléer, 10g Babyspenat, 1st Ägg, Walden Farm´s kalorifria cesardressing = 187 Kcal  


Middag
1st Qournfileét, 299g broccoli, 1 skiva citron, 11g Beligan choc varm choklad = 219 Kcal

Totalt
503 Kcal
44g Protein
42g Kolhydrater
13g Fett

Träning
30min Gym
20 Jogging

tisdag 3 december 2013

Ett filter av bomull

Jag är ledsen att jag bara försvann utan ett ord. Ibland tonar jag bara ut allt, ingenting känns då viktigt. Jag ser världen som en film, jag ser mig själv ligga i sängen hela dagarna och jag ser hur jag äter allt jag kan få mina flottiga fingrar på, men det rör inte mig , det är ju inte jag utan någon helt främmande karaktär.

Vikten har exploderat uppåt, verkligen exploderat. Jag ska försöka komma igång och blogga ordentligt igen imorgon, om så bara för att få lite rutin.

Massor av kärlek
/Hanna